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Yoga und Pilates - Kraftvoll und energetisch in den Tag (Onlinekurs)


Kursnummer:
 CW301-288H
Volkshochschule:

 Charlottenburg-Wilmersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9029 28873     Fax.: 902928831     E-Mail: vhs@charlottenburg-wilmersdorf.de, http://www.vhs-city-west.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Poetter, Tel.: 902928873, Fax: 9029 28831, E-Mail: cw411004@charlottenburg-wilmersdorf.de

Beschreibung:

 Hier werden die Lebensgeister geweckt!
Dynamisch fliessende Übungsabfolgen
kombiniert mit einem spezifisch-ausrichtenden Core-Training,
welches die stabilisierende Tiefenmuskulatur
aufbaut.
Das hat die Aufrichtung der Wirbelsäule zur Folge und somit die Entlastung des Schulter-Nacken- und Lendenbereiches .
Es wird ausserdem mit vertieftem Atem gearbeitet , was wie eine Art Verjüngungsprozess auf die Körperzellen wirkt.
Regelmäßiges Trainieren, abwechselndes Dehnen und Stärken der gesamten Muskulatur, das Mobilisieren der Gelenke auf eine schonende Weise und Anregen des Stoffwechsels bedeutet Regeneration für das gesamte System!
Zusatzinformation:

 Dieser Kurs findet online auf der Browser-basierten Videokonferenzplattform BigBlueButton statt.

Technische Voraussetzungen: Sie benötigen einen PC/Laptop mit stabiler Internetverbindung, Headset oder alternativ Mikrofon und Kamera. Wir empfehlen die aktuelle Version von Google Chrome oder Mozilla Firefox.

Den Link für die Videokonferenz bekommen Sie vor Kursbeginn per Email zugesandt. Bitte stellen Sie sicher, bei der Anmeldung eine gültige Emailadresse anzugeben. Weitere Informationen zu Onlinekursen finden Sie auf unserer Webseite. Sie benötigen: eine Matte, ein festes Kissen oder zusammengerollte Decke, Wasser
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pinn, Sabine
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 26.50 EUR
Ermäßigt:

14.90 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Onlinekurse VHS City West, , Online, BigBlueButton
Di, 05.11.2024, 08:00 - 09:00
Di, 12.11.2024, 08:00 - 09:00
Di, 19.11.2024, 08:00 - 09:00
Di, 26.11.2024, 08:00 - 09:00
Di, 03.12.2024, 08:00 - 09:00
Di, 10.12.2024, 08:00 - 09:00
 
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