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Pilates und Yoga für Mütter mit Baby

Ab 6 bis 8 Wochen nach der Geburt


Kursnummer:
 Pa3263F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Diese Trainingsprogramm aus Pilates und Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse von Müttern nach der Geburt zugeschnitten. Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur stehen im Fokus der postnatalen Übungen. In Verbindung mit der Atmung werden der Beckenboden aktiviert sowie der Bauchraum bewusster wahrgenommen und gekräftigt. Durch das Stillen und Tragen der Babys verursachte Schulter,- Nacken- und Rückenbeschwerden können ebenso gelöst und die Muskulatur gestärkt werden. Yoga und Pilates können den Körper und den Geist in der anstrengenden Zeit nach der Geburt zentrieren sowie schonend mobilisieren, um neue Energie zu tanken und Stress besser abzubauen.
Ihr Baby ist herzlich willkommen bis zu einem Alter von einem Jahr.

Weitere Informationen: Porträt der Kursleiterin Runa Bulla

Zusatzinformation:

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VHS für alle:
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  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Bulla, Runa
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 29.40 EUR
Ermäßigt:

17.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, 019
Mi, 08.01.2025, 14:30 - 16:00
Mi, 15.01.2025, 14:30 - 16:00
Mi, 22.01.2025, 14:30 - 16:00
Mi, 29.01.2025, 14:30 - 16:00
 
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