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Fitness für Frauen - Onlinekurs

Onlinekurs


Kursnummer:
 Pa3050F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Angela Kalisz, Tel.: (030) 90295-6021, E-Mail: angela.kalisz@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine und Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.
Die Kursleitung kann Fragen in englischer, portugiesischer, französischer, spanischer und italienischer Sprache beantworten


Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Zusatzinformation:

 Schritte zur Anmeldung und Kursteilnahme:
1. Melden Sie sich für den Kurs bei der VHS Pankow an.
2. Der Kurs wird mit der Kommunikationsplattform BigBlueButton durchgeführt, die in die "vhs cloud" eingebettet ist. Ein VHS-Cloud-Konto müssen Sie nicht extra einrichten.
3. Den Zugangscode erhalten Sie einige Tage vor Kursstart.

Zur Anmeldung bei der VHS Pankow:

1. Klicken Sie oben auf "In den Warenkorb"

2. Klicken Sie danach auf "Zur Kasse gehen"

3. Buchen Sie den Kurs, indem Sie sich einloggen oder neu registrieren.

Hilfe zur Online-Anmeldung

Oder senden Sie uns das Anmeldeformular zu.

VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Santiso, Laura
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 75.60 EUR
Ermäßigt:

41.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Pankow online, -, -, Videokonferenzsystem BigBlueButton
Mo, 13.01.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 20.01.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 27.01.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 10.02.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 17.02.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 24.02.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 03.03.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 10.03.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 17.03.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 24.03.2025, 19:45 - 21:15
Mo, 31.03.2025, 19:45 - 21:15
 
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