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Hatha Yoga

für Frühaufsteher


Kursnummer:
 Mi301-318S
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474, Fax.: 9018 37488, E-Mail: Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Die Übungen des Hatha-Yoga (Yoga des Körpers) dienen dem Ziel, den Körper und sich kennenzulernen, um im Alltag aus innerer Ruhe, Gelassenheit und Kraft handeln zu können. Aufmerksames Einnehmen verschiedener Körperstellungen, gezielte Bewegungsabläufe, behutsame Atemlenkung und Entspannungstechniken verbessern die Körperhaltung, vertiefen den Atem, führen zu Energieaufbau und Konzentrationszuwachs. Gesundheit, Vitalität und Wohlbefinden werden gesteigert, Verspannungen können sich lösen.

Ines Dimke ist ausgebildete Pädagogin, Gesundheitstrainerin und hat Abschlüsse in diversen sportrelevanten Ausbildungsrichtungen. Sie ist Yogalehrerin BDY/EYU und Energydance-Trainerin.
Zusatzinformation:

 Bitte warme, lockere Kleidung, warme Socken, eine Decke und ein Handtuch mitbringen
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dimke, Ines
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 53.60 EUR
Ermäßigt:

31.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Do, 15.05.2025, 07:45 - 09:15
Do, 22.05.2025, 07:45 - 09:15
Do, 05.06.2025, 07:45 - 09:15
Do, 12.06.2025, 07:45 - 09:15
Do, 19.06.2025, 07:45 - 09:15
Do, 26.06.2025, 07:45 - 09:15
Do, 03.07.2025, 07:45 - 09:15
Do, 10.07.2025, 07:45 - 09:15
 
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