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Zumba® mit Babys

Zumba und anschließend Fitnessworkout für Mütter


Kursnummer:
 Mi302-069F
Volkshochschule:

 Mitte
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 9018 37474     Fax.: 9018 37488     E-Mail: Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de, http://www.berlin.de/vhsmitte

Fachliche Beratung:

 Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail: tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de

Beschreibung:

 Zumba und anschließend Fitnessworkout für Mütter, gerne mit Baby.
Dieser Kurs ist perfekt für Mamis: Nach Schwangerschaft, Geburt und abgeschlossener Rückbildung möchten viele Frauen wieder sportlich aktiv werden. Deshalb kombiniere ich hier mehrere Elemente zu einem effektiven Ganzkörpertraining. Wir starten mit einem schwungvollen Zumba-Warm-up zu internationalen Rhythmen, das die Ausdauer stärkt und überflüssige Pfunde schmelzen lässt. Danach folgen fließende, angepasste Bewegungen, die den Beckenboden kräftigen, die Muskulatur stärken und die Flexibilität fördern. Im letzten Teil fokussieren wir uns auf ein gezieltes Krafttraining, speziell angepasst an die Bedürfnisse junger Mütter.
Dieses abwechslungsreiche, intensive Programm ist genau auf die Anforderungen nach Schwangerschaft und Geburt abgestimmt. Voraussetzung für die Teilnahme ist eine abgeschlossene Rückbildung. Kinder sind herzlich willkommen!


Eleonora Aira ist in Argentinien geboren und hat dort Schauspielerei studiert. Tanz und Bewegung sind ihre Schwerpunkte. Salsa, Samba, Merenge- all diese lateinamerikanischen Rhythmen hat sie im Blut. Zumba entdeckte sie 2010 für sich. Seit der Geburt ihrer beiden Kinder leitet sie mit Leidenschaft auch Mutter-Kind-Gruppen.
Zusatzinformation:

 Your course instructor can answer your questions in English, Spanish, Italian and Portuguese when required.Ihre Kursleiterin spricht auch deutsch.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Aira, Eleonora
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 20 UE
Entgelt:

 60.00 EUR
Ermäßigt:

32.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik)
Do, 09.01.2025, 13:45 - 15:15
Do, 16.01.2025, 13:45 - 15:15
Do, 23.01.2025, 13:45 - 15:15
Do, 30.01.2025, 13:45 - 15:15
Do, 13.02.2025, 13:45 - 15:15
Do, 20.02.2025, 13:45 - 15:15
Do, 27.02.2025, 13:45 - 15:15
Do, 06.03.2025, 13:45 - 15:15
Do, 13.03.2025, 13:45 - 15:15
Do, 20.03.2025, 13:45 - 15:15
 
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