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Fitness für Frauen


Kursnummer:
 Pa3055H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Der Kurs beginnt mit einer Aufwärmphase, die den Körper lockert, die Atmung vertieft, den Kreislauf in Schwung und Sie mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt bringt. Gezielte Übungen für Rücken, Bauch, Beine, Po dienen der Kräftigung, Straffung und Verbesserung der Beweglichkeit und helfen, Haltungsschäden des Stütz- und Bewegungsapparates zu vermindern. Es folgen Dehnübungen für die gesamte Muskulatur und eine abschließende Entspannungsphase.

Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Zusatzinformation:

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VHS für alle:
  • Hinweise zum Unterrichtsort und zur barrierearmen Erreichbarkeit erhalten Sie hier.
  • Teilen Sie uns gern mit, wie wir Sie bei der Kursteilnahme unterstützen können.
  • Wenn Sie Fragen haben oder unsicher sind, ob der Kurs für Sie passend ist: Wir beraten Sie gern!
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Nicklas, Esther; Otte, Carina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 82.20 EUR
Ermäßigt:

45.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Di, 03.09.2024, 18:00 - 19:30
Di, 10.09.2024, 18:00 - 19:30
Di, 17.09.2024, 18:00 - 19:30
Di, 24.09.2024, 18:00 - 19:30
Di, 01.10.2024, 18:00 - 19:30
Di, 08.10.2024, 18:00 - 19:30
Di, 15.10.2024, 18:00 - 19:30
Di, 05.11.2024, 18:00 - 19:30
Di, 12.11.2024, 18:00 - 19:30
Di, 19.11.2024, 18:00 - 19:30
Di, 26.11.2024, 18:00 - 19:30
Di, 03.12.2024, 18:00 - 19:30
 
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