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Functional Training

Den Körper stärken, Ausdauer und Beweglichkeit verbessern sowie entspannen!


Kursnummer:
 Pa3047H
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Functional Training ist eine sportartübergreifende intensive Trainingsform mit komplexen Bewegungsabläufen. Es werden Übungen aus dem Stabilisations- und Balancetraining mit Inhalten aus dem Krafttraining kombiniert. Grundlage bilden dabei Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. Diese werden zum Teil in instabilen Positionen ausgeführt. Wir sind gezwungen, den Körper gegen die Schwerkraft zu stabilisieren, um im Gleichgewicht zu bleiben. Das Training ist sehr intensiv, da unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. Menschen mit Rücken- oder Haltungsproblemen können durch das Functional Training ihre Muskulatur aufbauen, da ein Trainingsschwerpunkt auf der Stabilisation der Körpermitte (Core) liegt. Die Übungen werden in einem Trainingszirkel durchgeführt.

Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Ronald Thomschke

Schlagwörter: Ganzkörper-Gym-Fit
Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Thomschke, Ronald
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 75.60 EUR
Ermäßigt:

41.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Mi, 11.09.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 18.09.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 25.09.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 02.10.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 09.10.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 16.10.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 06.11.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 13.11.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 20.11.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 27.11.2024, 18:00 - 19:30
Mi, 04.12.2024, 18:00 - 19:30
 
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