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Stressbewältigung durch Achtsamkeit - Online

Onlinekurs


Kursnummer:
 SZ320-428d
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Achtsamkeit ist eine bestimmte Form der Aufmerksamkeit. Eine nicht wertende innere Haltung. Durch Achtsamkeit, Bewusstheit und Gelassenheit zu innerem Frieden kommen. Stressbewältigung durch Achtsamkeit ist eine gesundheitsfördernde Lebensweise. Dazu werden folgende Methoden praktiziert: Körpermeditation (sanfte Yogaübungen), Bodyscan (Körperwahrnehmung), Achtsamkeitsmeditationen und Erfahrungsaustausch, sowie praktische Übungen für die Schulung der Achtsamkeit im Alltag. Die Teilnehmenden benötigen keine Vorkenntnisse.
Bitte tragen Sie bequeme Kleidung und sorgen Sie dafür, dass sie sich auf eine Matte oder auf einen Teppich legen können.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Stressbewältigung
Zusatzinformation:

 Informationen zur Kursanmeldung/Zugangsvoraussetzungen: Bitte melden Sie sich wie gewohnt zum Kurs an der VHS an. Den Zugangscode zum Online-Kurs in der vhs.cloud erhalten Sie rechtzeitig vor Kursbeginn, diesen finden auf der Anmeldebestätigung. Für den Onlineunterricht benötigen Sie ein Mikrofon (notwendig), eine Kamera ist optional.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Schwarz, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 18 UE
Entgelt:

 73.10 EUR
Ermäßigt:

40.43 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Treffpunkt, Berlin,, Onlineplattform
Mo, 05.05.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 12.05.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 19.05.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 26.05.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 02.06.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 16.06.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 23.06.2025, 10:45 - 12:30
Mo, 30.06.2025, 10:45 - 12:30
 
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