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Fit im Alltag

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-472
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag wollen wir unsere Fitness verbessern. Wir trainieren dazu unser Herz-Kreislauf-System, hierbei wird die Koordinationsfähigkeit verbessert sowie die Arm-, und Beinmuskulatur beansprucht. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Handtuch, bequeme Kleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Klockow, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 75.65 EUR
Ermäßigt:

41.45 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12207 Berlin-Lichterfelde, Goethestr. 9/11 (Lichterfelde), Raum 114 Tanz- und Gymnastikraum
Mi, 30.04.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 07.05.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 14.05.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 21.05.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 28.05.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 04.06.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 11.06.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 18.06.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 25.06.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 02.07.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 09.07.2025, 10:45 - 12:15
Mi, 16.07.2025, 10:45 - 12:15
 
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