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Fit im Alltag

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-468
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Zum Ausgleich einseitiger Belastungen im Alltag wollen wir unsere Fitness verbessern. Wir trainieren dazu unser Herz-Kreislauf-System, hierbei wird die Koordinationsfähigkeit verbessert sowie die Arm-, und Beinmuskulatur beansprucht. Das anschließende Muskel-Workout dient zur intensiven Kräftigung von Gesäß-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Entspannungs- und Dehnübungen sorgen für einen angenehmen Ausklang der Stunde.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Handtuch, bequeme Kleidung
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Klockow, Bettina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 22 UE
Entgelt:

 69.95 EUR
Ermäßigt:

38.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Sporthalle Onkel-Tom-Str. 58, 14163 Berlin, Onkel-Tom-Str. 58, Gymnastikraum
Di, 29.04.2025, 10:45 - 12:15
Di, 06.05.2025, 10:45 - 12:15
Di, 13.05.2025, 10:45 - 12:15
Di, 20.05.2025, 10:45 - 12:15
Di, 27.05.2025, 10:45 - 12:15
Di, 03.06.2025, 10:45 - 12:15
Di, 17.06.2025, 10:45 - 12:15
Di, 24.06.2025, 10:45 - 12:15
Di, 01.07.2025, 10:45 - 12:15
Di, 08.07.2025, 10:45 - 12:15
Di, 15.07.2025, 10:45 - 12:15
 
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