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Zumba® & Toning & Stretching

Für Frauen und Männer


Kursnummer:
 SZ340-600
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Es erwartet Sie ein Tanz-Fitnesstraining zu mitreißender, meist lateinamerikanischer Musik. Die Bewegungen werden mit mittlerer Intensität und nach einfachen Choreographien durchgeführt. Sie kommen in Schwung und können Herz-Kreislauf, Gleichgewicht, Muskelkraft sowie Koordination verbessern. Dehnungs- und Kräftigungsübungen aus dem Pilates ergänzen das Training. Eine abschließende Entspannungsphase rundet das Fitnesserlebnis ab.
Der Kurs ist für alle Altersgruppen geeignet. Je nach persönlichem Fitness- und Gesundheitszustand können Sie die Intensität des Trainings selbst bestimmen.

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Matte, Turnschuhe, leichte Sportkleidung, Getränk, Handtuch
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Reißweck, Heike
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 49.06 EUR
Ermäßigt:

28.16 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Willi-Graf-Oberschule, 12207 Berlin, Ostpreußendamm 166, Alte Halle
Mo, 28.04.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 05.05.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 12.05.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 19.05.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 26.05.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 02.06.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 16.06.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 23.06.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 30.06.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 07.07.2025, 18:00 - 19:00
Mo, 14.07.2025, 18:00 - 19:00
 
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