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Nordic Walking an der Krummen Lanke

Technikkurs für Anfänger*innen


Kursnummer:
 SZ340-718
Volkshochschule:

 Steglitz-Zehlendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90299 6156, , E-Mail: vhs-service@ba-sz.berlin.de, www.vhssz.de

Fachliche Beratung:

 Frau Carolin Becker, Tel.: (030) 90299 2206, Fax: (030) 90299 5040, E-Mail: carolin.becker@ba-sz.berlin.de

Beschreibung:

 Nordic Walking ist eine der gesündesten und wirkungsvollsten Sportarten für alle Altersgruppen. Dieses Ganzkörpertraining zeichnet sich durch seine Vielseitigkeit aus. Ausdauer, Kraft und Koordination werden gezielt ausgebildet und tragen zu einer besseren Leistungsfähigkeit bei. Der entscheidende Faktor beim Nordic Walking ist zweifelsfrei die Technik. Die Koordination zwischen Armen und Beinen inklusive Stöcken, die richtige Stockhaltung und Schrittlänge und die Atmung werden in diesem Technikkurs für Einsteiger vermittelt. Ist die Technik einmal erlernt, stellen sich auch schnell Erfolge ein!

Nutzen für Alltag und Beruf: Stärkung der Gesundheitskompetenz, Förderung von Körperwahrnehmung, Beweglichkeit und funktionellen Bewegungen, Vorbeugung von einseitiger körperlicher Belastung und Haltungsfehlern
Zusatzinformation:

 Bitte mitbringen: Laufschuhe, wetterangepasste Kleidung, Ihre eigenen Stöcke, Getränk

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dr. Böttger, Grit
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 6 UE
Entgelt:

 28.25 EUR
Ermäßigt:

17.75 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Treffpunkt Fischerhüttenstr./ Ecke Elvirasteig, 14163 Berlin,, Am Trinkbrunnen
Sa, 10.05.2025, 10:00 - 11:30
Sa, 17.05.2025, 10:00 - 11:30
Sa, 24.05.2025, 10:00 - 11:30
 
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