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Pilates (Sommerkurs)


Kursnummer:
 Nk-S406s
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Die wichtigste Grundlage für das Glück ist ein gesunder Körper
(Joseph Hubertus Pilates)

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen, Bauch, Hüften, Po und Rücken, also die Körpermitte, im Pilates auch 'Powerhouse' genannt.

Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge.

Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig. Der Kurs ist für jedes Alter geeignet.
Zusatzinformation:

 Bei verspätetem Erscheinen nutzen Sie bitte die Klingel mit Gegensprechanlage.

Bitte bringen Sie zu den Kursterminen mit:

- bequeme Kleidung

- warme Socken

- ein Handtuch zum Unterlegen

- bei Bedarf ein Getränk

Matten sind vorhanden.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Navarro, Abel
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 33.60 EUR
Ermäßigt:

19.80 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, HermannQuartier, 12051 Berlin, Hermannstr. 158 A (Eingang Arztpraxen), Raum 4 (Bewegung)
Mo, 01.07.2024, 18:00 - 19:30
Mo, 08.07.2024, 18:00 - 19:30
Mo, 15.07.2024, 18:00 - 19:30
Mo, 22.07.2024, 18:00 - 19:30
Mo, 29.07.2024, 18:00 - 19:30
 
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