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Angstfrei(er) reden und Auftrittsangst überwinden


Kursnummer:
 Nk-K012a
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Sabrina Rämer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: Sabrina.Raemer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Hinter einer Redeangst verbirgt sich die Angst, im Mittelpunkt zu stehen, sich zu präsentieren.

Wer unter Redeangst leidet, hat oft schon in jungen Jahren eine negative Mittelpunktsituation erlebt. Die Angst, sich zu blamieren oder plötzlich den Faden zu verlieren, ist schon in der Vorstellung schweißtreibend und löst unangenehme Gefühle aus.


Sie efahren mehr über das Phänomen Redeangst - eine Spielart der sozialen Angst - mit all seinen Erscheinungsformen und möglichen Ursachen und die Abgrenzung zu 'positivem' Lampenfieber und zu 'Schüchternheit'.

In einem umfassenden Praxisteil lernen Sie Strategien kennen, wie Sie Ihrer Angst wirksam begegnen und den Kreislauf durchbrechen können. Mit Hilfe von spezifischen, einfach zu praktizierenden gedanklichen Trainings, zum Beispiel zur Entwicklung neuer Denkmuster oder für mehr Selbstvertrauen und Selbstsicherheit, erlernen Sie Schritt für Schritt, Ihre Redeangst zu überwinden.

Darüber hinaus erlernen Sie in diesem Workshop einfache Entspannungs- und Körperübungen gegen Nervosität und Aufgeregtheit, theoretisch und praktisch.

Inhalte:
  • Was ist Redeangst? - einfach erklärt
  • Ursachen der Redeangst: Welche Situationen können Redeangst auslösen?
  • Entspannungsübungen: Körperübungen bei Nervosität
  • 10 bewährte Techniken gegen Angst vor dem Sprechen

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    Christine Müller ist Resilienztherapeutin, Anwärterin als Heilpraktikerin für Psychotherapie und erfahrene Business-Trainerin.
    Zusatzinformation:

    Bitte beachten Sie:

    Kursleiter/-in:

    		 Müller, Christine
    Unterrichtseinheiten (45 Min.):

    		 16 UE
    Entgelt:

    		 55.16 EUR
    Ermäßigt:

    		33.08 EUR
    Veranstaltungsort/Termin(e):
    Neukölln, HermannQuartier, 12051 Berlin, Hermannstr. 158 A (Eingang Arztpraxen), Raum 1
    Sa, 09.03.2024, 09:00 - 16:00
    So, 10.03.2024, 09:00 - 16:00
     
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