Erleichterung für Augen, Nacken, Schultern
FELDENKRAIS® Bewusstheit durch Bewegung
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Kursnummer:
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Mi301-171H
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Volkshochschule:
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Mitte
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Auskünfte zur Anmeldung:
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Tel.: 9018 37474
Fax.: 9018 37488
E-Mail:
Infoservice.VHS@ba-mitte.berlin.de,
http://www.berlin.de/vhsmitte
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Fachliche Beratung:
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Frau Tanja Waldeck, Tel.: (030) 9018-37424, E-Mail:
tanja.waldeck@ba-mitte.berlin.de
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Beschreibung:
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Sitzen Sie häufig am Computer? Schauen Sie ständig in Ihr Handy? Haben Sie einen Beruf, der wiederkehrende und einseitige Handlungen mit den Armen oder Händen erfordert oder in dem Sehen eine spezifische Rolle spielt? In diesem Workshop führe ich Sie durch Lektionen, mit denen Sie Ihr Sehen wieder variieren lernen können, Ihren müden Nacken wieder aufrichten lernen können und Ihre Schultern befreien lernen können.
FELDENKRAIS® ist eine Lernmethode, die durch das Erspüren und Wahrnehmen von Bewegung eine Verbesserung von Haltung, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht bewirkt.
Alle angesagten Bewegungen führen Sie langsam, spürend und erforschend durch. Dadurch können Sie die eigenen Bewegungsabläufe bewusst erleben, Gewohnheiten in ihnen erkennen und Alternativen ausprobieren. Dies ist ein körperlicher Lernprozess, der Ihr persönliches Denken, Fühlen und Handeln selbstbestimmt verändert und stärkt und sogar chronische Schmerzen lindern kann.
Die Lektionen der FELDENKRAIS® Methode sind für Menschen jeden Alters und aller Arbeits- und Lebensbereiche geeignet. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Cornelia Michalek ist seit 1992 Geigenlehrerin und Orchesterleiterin an der Musikschule Fanny Hensel und seit 2007 zertifizierte und durchgängig lizenzierte FELDENKRAIS® Pädagogin. Sie gründete 2008 ihr Studio für Musik und Feldenkrais in Berlin Gesundbrunnen.
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Zusatzinformation:
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Matten und Hocker sind am Unterrichtsort vorhanden. Bitte bringen Sie sich eine Decke und eine Kopfunterlage mit. Bitte tragen Sie bequeme, wärmende Kleidung und Socken.
Your course instructor can answer your questions in English and French when required.
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Bitte beachten Sie:
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Kursleiter/-in:
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Michalek, Cornelia
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Unterrichtseinheiten
(45 Min.):
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5 UE
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Entgelt:
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25.00 EUR
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Ermäßigt:
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17.00 EUR
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Veranstaltungsort/Termin(e): |
| VHS Berlin Mitte, 10115 Berlin, Linienstr. 162, Raum 4.09 (Gymnastik) |
| Sa, 07.12.2024, 14:15 - 18:00 |
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