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Yin Yoga

Der sanfte Übungsstil im Yoga


Kursnummer:
 Re3948-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Yin Yoga ist die andere Seite des Yoga. In dem passiven, statischen Stil werden die Asanas/Körperhaltungen für etwa 3-5 Minuten gehalten, die Muskulatur bleibt dabei entspannt. Yin ist nicht sportlich leistungsorientiert, stattdessen liegt der Fokus auf bewusster Körperwahrnehmung. Entspannung und innere Einkehr stehen im Vordergrund. So hilft uns das Yin friedlich und ruhig im Geist zu werden. Außerdem ist Yin Yoga Training für die Faszien und unterstützt uns dabei Beweglichkeit und Flexibilität zu steigern und/oder zu erhalten.

In diesem Kurs werden wir durch die gemeinsame Yoga-Praxis die grundlegenden Asanas des Yin Yoga kennenlernen.

Dieser Kurs ist besonders geeignet für Menschen, die entspannen wollen, die etwas gegen Stress machen möchten, die sich mehr Beweglichkeit/Flexibilität wünschen und/oder die ein effektives Faszientraining suchen. Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Zusatzinformation:

 Ihre Kursleiterin Regina Hörner hat verschiedene Aus- und Fortbildungen im Bereich Yoga durchlaufen (Hatha, Yin, Nidra) und ist außerdem Atem- und psychologische Yogatherapeutin, sowie Meditationslehrerin. Als Trainerin für bewusstes Sein unterstützt sie Menschen vom Machen ins Sein zu kommen und dadurch ein freud- und friedvolles Leben zu führen.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Hörner, Regina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 16 UE
Entgelt:

 57.40 EUR
Ermäßigt:

34.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
Do, 11.01.2024, 19:00 - 20:30
Do, 18.01.2024, 19:00 - 20:30
Do, 25.01.2024, 19:00 - 20:30
Do, 01.02.2024, 19:00 - 20:30
Do, 15.02.2024, 19:00 - 20:30
Do, 22.02.2024, 19:00 - 20:30
Do, 29.02.2024, 19:00 - 20:30
Do, 07.03.2024, 19:00 - 20:30
 
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