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Fitness-Boxworkshop


Kursnummer:
 Pa3127F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Boxen fördert neben Koordination, Schnelligkeit, Ausdauer und Beweglichkeit die Reaktions- und Konzentrationsfähigkeit. Außerdem wird die allgemeine Fitness gestärkt und die motorischen Fähigkeiten geschult. Sie beginnen mit einem leichten Einstieg in verschiedene Trainingsmethoden des Fitnessboxens, wie z. B. Schlagarten, Angriffs- und Verteidigungsstellungen. Ergänzend werden Übungen des funktionellen Trainings sowie ein Warm-up- und Cool-down-Programm durchgeführt. Es wird mit Pratzen und Boxhandschuhen trainiert.
Bitte bringen Sie eigene Bandagen und Boxhandschuhe mit.



Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Pliakou, Anna
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 9 UE
Entgelt:

 33.79 EUR
Ermäßigt:

19.33 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Bildungszentrum am Antonplatz, 13088 Berlin, Bizetstraße 41, 002
Sa, 01.06.2024, 10:00 - 14:00
So, 02.06.2024, 10:00 - 14:00
 
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