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Fit für das Schwimmen - Theorie und Praxis


Kursnummer:
 Pa3074F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Sie lernen in Vorbereitung auf das Schwimmtraining unterschiedliche Trockenübungen kennen, die das Schwimmen erleichtern können. Ein besonderer Schwerpunkt wird auf die Stärkung des Schultergürtels, des Beckenbodens, der Bauch- und Beinmuskulatur gelegt. Außerdem werden einzelne Bewegungsabläufe der vier Schwimmarten geübt. Vorausgesetzt wird, dass Sie schwimmen können. Im praktischen Teil, der in der Schwimmhalle stattfindet, werden die theoretisch erworbenen Fähigkeiten im Wasser umgesetzt und nach Abschluss der Trainingseinheit mit den Teilnehmenden ausgewertet.
Bitte bringen Sie ein Handtuch, Badelatschen, Schwimmbrille, T-Shirt sowie bei Bedarf eine Badekappe mit. Der Eintrittspreis (je nach Festlegung der Berliner Bäderbetriebe) ist nicht im Kursentgelt enthalten und muss vor jedem Unterrichtstermin an der Kasse der Schwimmhalle entrichtet werden.
Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Binner, Christian
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 34.80 EUR
Ermäßigt:

22.40 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Kultur- und Bildungszentrum Sebastian Haffner, 10405 Berlin, Prenzlauer Allee 227, 306
Sa, 01.06.2024, 10:15 - 14:15
Schwimmhalle, 10369 Berlin, Anton-Saefkow-Platz 1, Schwimmhalle
So, 02.06.2024, 12:00 - 14:30
 
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