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Qigong und Achtsamkeit für den Beruf

- als Bildungszeitveranstaltung anerkannt -


Kursnummer:
 Pa3003F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Frau Manuela Schinn, Tel.: (030) 90295 6022, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: gesundheit@vhspankow.de

Beschreibung:

 Sie beschäftigen sich in Theorie und Praxis mit der Verbesserung Ihrer Selbstwahrnehmung und der Förderung Ihrer Achtsamkeit, um im beruflichen Kontext, Stress wirkungsvoll reduzieren zu können. Hierzu lernen Sie Entspannungsmethoden aus dem Qigong, inkl. Muskel- und Tiefenentspannung, sowie Atem-, Konzentrations- und meditative Übungen kennen. Außerdem üben Sie einfache Bewegungsfolgen sowie Selbstmassagen aus dem Qi Gong zur Stärkung und Lockerung des Muskel- und Skelettsystems. Bildungsziel ist die Verbesserung Ihrer körperlichen, mentalen und emotionalen Belastbarkeit im Beruf sowie Ihre Gesunderhaltung im Arbeitsprozess als Vorbeugung einer Burnout-Symptomatik.
Zusatzinformation:

 Teilen Sie uns gern im Vorfeld Ihres Kurses mit, ob Sie besondere Bedürfnisse in Bezug auf die Barrierefreiheit in den Gängen und Unterrichtsräumen haben.
Bitte beachten Sie:

 Achtung: anderer Kursinhalt und Kursleiter:innenwechsel!
Kursleiter/-in:

 Mueller, Beate
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 40 UE
Entgelt:

 135.00 EUR
Ermäßigt:

73.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Haus der Volkshochschule Pankow, 13187 Berlin, Schulstraße 29, Turnhalle
Mo, 17.07.2023, 09:15 - 16:00
Di, 18.07.2023, 09:15 - 16:00
Mi, 19.07.2023, 09:15 - 16:00
Do, 20.07.2023, 09:15 - 16:00
Fr, 21.07.2023, 09:15 - 16:00
 
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