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Intervallfasten - vier Wochen im Selbsttest

nach der 16:8-Methode - Onlinekurs


Kursnummer:
 Pa3709F
Volkshochschule:

 Pankow
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 902951700     Fax.: (030) 902951704     E-Mail: vhs@ba-pankow.berlin.de, http://www.vhspankow.de

Fachliche Beratung:

 Herr Christian Schmelter, Tel.: (030) 90295 1712/-1713, Fax: (030) 90295 1704, E-Mail: christian.schmelter@ba-pankow.berlin.de

Beschreibung:

 Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Es wird erläutert, was beim Intervallfasten passiert (Mobilisierung der Fettverbrennung, Aktivierung der zellulären Selbstreinigung) und welche gesundheitlichen Effekte das Teilzeitfasten hat.
Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten nach der 16:8-Methode in den Alltag integriert und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert, Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt und Erfolge gefeiert. Ein Selbstversuch, der Spaß machen soll.

🙋‍♂️ Weitere Informationen: Porträt des Kursleiters Dr. Franz-Werner Dippel

Schlagwörter: Ernährungsinfos
Zusatzinformation:

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Onlinekurs
Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dr. rer. med. Dippel, Franz-Werner
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 8 UE
Entgelt:

 29.40 EUR
Ermäßigt:

17.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS Pankow online, -, -, Lernplattform vhs.cloud
Mi, 08.01.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 15.01.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 22.01.2025, 18:00 - 19:30
Mi, 29.01.2025, 18:00 - 19:30
 
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