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Workout mit Spaß & Musik - Für Frauen

Kraft- und Ausdauertraining für Frauen


Kursnummer:
 Nk-S608a
Volkshochschule:

 Neukölln
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 902392433     Fax.: 9023953298     E-Mail: vhsinfo@bezirksamt-neukoelln.de, http://www.vhs-neukoelln.de

Fachliche Beratung:

 Frau Martina Dehmer, Fax: (030) 90239 53298, E-Mail: martina.dehmer@bezirksamt-neukoelln.de

Beschreibung:

 Zu rhythmischer Musik werden Sie nach einem Warming-up, bei dem Sie Ihre Muskeln erwärmen und dehnen, übergehen zum Herz-Kreislauf-Training, welches unsere Kondition in Schwung bringt. Danach widmen wir uns mit kraftvollen und ausdauernden Übungen den 'Problemzonen' (Bauch, Arme, Po, Oberschenkel). Abgerundet wird das Training mit einer Dehn- und Entspannungsphase zu beruhigender Musik.

Bitte zu den Kursterminen mitbringen:
  • bequeme Sportkleidung
  • rutschfeste Sportschuhe mit abriebfester Sohle
  • bei Bedarf ein Getränk


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Menorah Azabi arbeitete nach einem dreijährigen Tanzstudium mit Schwerpunkt Zeitgenössischer Tanz viele Jahre als Tänzerin in Berlin (Berliner Ensemble, HAU) und war in den Niederlanden, in Österreich, in Deutschland und in Paris unterwegs. Im Rahmen ihrer IHK-Ausbildung zur Sport-Fitnesskauffrau machte sie ihre Trainerlizenz. Sie hat umfassende Berufserfahrung und unterrichtet an verschiedenen Institutionen.

Ihre Leitgedanken: Durch meine jahrelange Tätigkeit im Bereich Gesundheitssport & Tanz motiviere ich mit Freude und Verbindlichkeit die Menschen in den Gruppen und Kursen zu regelmäßiger sportlicher Aktivität!

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Azabi, Menorah
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 15 UE
Entgelt:

 50.40 EUR
Ermäßigt:

29.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Neukölln, Rixdorfer Grundschule - 08G01, 12043 Berlin, Donaustr. 120, Halle West
Mi, 22.01.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 29.01.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 12.02.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 19.02.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 26.02.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 05.03.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 12.03.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 19.03.2025, 18:30 - 19:45
Mi, 26.03.2025, 18:30 - 19:45
 
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