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Yoga für den Rücken und die Gelenke

Für Anfänger/innen und Fortgeschrittene


Kursnummer:
 MH3.01-134-F
Volkshochschule:

 Marzahn-Hellersdorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: (030) 90293 2590     Fax.: (030) 90293 2589     E-Mail: infovhs@ba-mh.berlin.de, http://www.berlin.de/vhs-marzahn-hellersdorf/

Fachliche Beratung:

 Herr Peter Wessa, Fax: (030) 90293 2589, E-Mail: peter.wessa@ba-mh.berlin.de

Beschreibung:

 Dieser Kurs will Teilnehmende mit Rücken- und Gelenkproblemen helfen. Yoga hat einen Gesundheitsansatz, der sich auf den Menschen in seiner Ganzheit bezieht. Die Yoga-Übungen haben das Ziel, körperliche Verspannungen (die sich z.B. in Rücken- und Gelenkschmerzen äußern) zu lösen, besonders die tiefere Muskulatur zu lockern und zu kräftigen, die Körperwahrnehmung zu schulen und den Atem voller, tiefer und gleichmäßiger werden zu lassen. Durch die Koordination von bewusst langsam ausgeführten Körper- und Atembewegungen sollen die natürliche und individuelle Anpassungsfähigkeit des Körpers erspürt und mögliche Härten und Überbelastungen vermieden werden. Es werden alle Yoga-Methoden, wie Körper-, Atem-, Entspannungs- sowie Konzentrations- und Meditationsübungen vorgestellt und eingeübt.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Romanowski, Nicolai
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 24 UE
Entgelt:

 75.00 EUR
Ermäßigt:

39.00 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
VHS, 12627 Berlin, Mark-Twain-Str. 27, 217 Entspannung
Di, 11.02.2025, 17:30 - 19:00
Di, 18.02.2025, 17:30 - 19:00
Di, 25.02.2025, 17:30 - 19:00
Di, 04.03.2025, 17:30 - 19:00
Di, 11.03.2025, 17:30 - 19:00
Di, 18.03.2025, 17:30 - 19:00
Di, 25.03.2025, 17:30 - 19:00
Di, 01.04.2025, 17:30 - 19:00
Di, 08.04.2025, 17:30 - 19:00
Di, 29.04.2025, 17:30 - 19:00
Di, 06.05.2025, 17:30 - 19:00
Di, 13.05.2025, 17:30 - 19:00
 
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