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Wohlfühlen in den Wechseljahren

Gesundheit, Ernährung und Bewegung


Kursnummer:
 Re3401-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Diese Veranstaltungsreihe richtet sich sowohl an Frauen, die mehr über die Wechseljahre erfahren möchten als auch an solche, die schon mittendrin stecken.

Wir beginnen jeden der vier Abende mit einem Informationsteil. Lernen Sie alles Wichtige über Hormone, die Wechseljahre, mögliche Symptome und ? vor allem ? was Sie tun können! So können Sie aktiv werden und sind möglichen Symptomen nicht hilflos ausgeliefert. Im Anschluss besteht die Möglichkeit, Fragen zu stellen und Erfahrungen zu teilen.

Wir beschließen den Abend mit einer einfachen Bewegungseinheit, für die keine Vorkenntnisse erforderlich sind. Sanftes Dehnen und Strecken in Verbindung mit tiefem Ein- und Ausatmen macht stark für stressige Situationen und hilft auch geistig in Bewegung zu kommen, um das neu gewonnene Wissen anzuwenden.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Rahe, Kathrin
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 12 UE
Entgelt:

 39.00 EUR
Ermäßigt:

21.60 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 3.010, Raum 3.011
Fr, 08.11.2024, 17:00 - 19:15
Fr, 15.11.2024, 17:00 - 19:15
Fr, 22.11.2024, 17:00 - 19:15
Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 3.011
Fr, 29.11.2024, 17:00 - 19:15
 
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