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Entspannt in den Tag - Mit Yoga und einer guten Routine


Kursnummer:
 Re3835-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Der Wecker klingelt und der erste Blick geht direkt aufs Smartphone. E-Mails, To-Dos und die Erinnerung die Eltern auch mal wieder anzurufen prasseln direkt als erste Eindrücke am Morgen auf dich ein.

Was eine gesunde und achtsame Morgenroutine verändern kann, wollen wir uns gemeinsam in diesem Workshop ansehen. Dabei spielt es keine Rolle, ob du dir morgens 10 Minuten oder eine Stunde Zeit nehmen möchtest. Wir erarbeiten gemeinsam Möglichkeiten, in den Tag zu starten und du kannst dir selbst die Teile herauspflücken, die dir gut tun.

Abgerundet wird der Workshop durch eine Asana Praxis, Meditation und eine ausgiebige Endentspannung.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Kunath, Mara-Louise
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 4 UE
Entgelt:

 17.00 EUR
Ermäßigt:

11.20 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 262
So, 06.04.2025, 10:00 - 13:15
 
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