Hilfe für Schnellzugriffstasten

Pilates-Mattentraining: Einsteigerkurs und Teilnehmende mit geringen Vorkenntnissen


Kursnummer:
 Re3925-F
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 In diesem Kurs lernen Sie das ganzheitlich orientierte Körpertraining nach der von Joseph Pilates entwickelten Methode kennen. Die Aktivierung des Beckenbodens, der tiefen Bauch- und Rückenmuskulatur, die Mobilisation und Stabilisierung des Schultergürtels, begünstigen die optimale Ausrichtung der Wirbelsäule und kräftigen insbesondere die Körpermitte. Die Koordination und das Körperbewusstsein verbessern sich und können zu einer neuen Bewegungs- und Haltungsqualität führen, die spür- und sichtbar wird.

Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Niesytka, Hella
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 26 UE
Entgelt:

 86.20 EUR
Ermäßigt:

48.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 256, Raum 257
Mi, 08.01.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 15.01.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 22.01.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 29.01.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 12.02.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 19.02.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 26.02.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 05.03.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 12.03.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 19.03.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 26.03.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 02.04.2025, 16:15 - 17:45
Mi, 09.04.2025, 16:15 - 17:45
 
Zur Kurssuche