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Qi Gong zur Entspannung und Förderung der Schlafqualität


Kursnummer:
 Re3719-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Immer mehr Leute leiden unter Schlafstörungen. Dies umfasst nicht nur Schwierigkeiten beim Einschlafen, sondern auch, dass man mitten in der Nacht oder zu früh wach wird und trotz der Müdigkeit nur schwer wieder einschlafen kann. Das Schlafen ist sehr wichtig, um tagsüber genug Energie zu haben und einen klaren Kopf zur Bewältigung der Arbeit bzw. Aufgaben zu bewahren.

"Qigong zur Entspannung und Förderung der Schlafqualität" besteht aus fünf Übungsfolgen, um die fünf inneren Organe soweit zu regulieren, dass die Funktionskreise wieder blockadefrei zirkulieren und der ganze Körper zur Entspannung und Ruhe gebracht wird. Im Kurs werden ebenfalls die entsprechenden Selbstmassagen vorgestellt.

Für alle Altersgruppen und auch Qigong-Anfänger geeignet.
Zusatzinformation:

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Dr. Lin, Kuan-wu
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 10 UE
Entgelt:

 37.00 EUR
Ermäßigt:

22.50 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Fontane-Haus, 13439 Berlin, Königshorster Str. 6, Raum 256, Raum 257
Sa, 14.12.2024, 11:00 - 15:00
So, 15.12.2024, 11:00 - 15:00
 
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