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Wege aus dem Hamsterrad


Kursnummer:
 Re5312-H
Volkshochschule:

 Reinickendorf
Auskünfte zur Anmeldung:

 Tel.: 030 90294-4800     Fax.: 030 90294-4812     E-Mail: vhs@reinickendorf.berlin.de, http://www.vhs-reinickendorf.de

Fachliche Beratung:

 Herr Dr. Jesko Jockenhövel, Fax: 030 90294-4712, E-Mail: jesko.jockenhoevel@reinickendorf.berlin.de

Beschreibung:

 Der Hamster im Käfig hat keine Wahl, aber wir können frei entscheiden, wie wir unser Leben gestalten wollen. Ob im Job oder im privaten Leben - wenn unsere Gedanken immer wieder um dieselben Themen kreisen, zeigt uns unsere innere Stimme, dass wir handeln sollten.

In diesem Kurs finden Sie Unterstützung bei der Klärung scheinbar vertrackter Lagen und entwickeln Möglichkeiten für Wege aus der Verworrenheit.

Sie lernen Wege des aktiven Handelns. Sie überlegen sich eine Zielsetzung und gehen eine konkrete Planung an. Rhetorische Kniffs, die Sie sich erbarbeiten, helfen bei der Umsetzung, z.B. bei Verhandlungen und Gesprächen mit Vorgesetzten und Kolleginnen und Kollegen.

Im Kurs lernen Sie Methoden, die Ihnen bei dem Weg aus dem Hamsterrad helfen:

- Transaktionsanalyse (ein psychologischer Ansatz, der es ermöglicht die eigene Situation besser zu verstehen und aktiv zu verändern).
- Eisenhower-Matrix (eine Methode für besseres Selbst- und Zeitmanagement)
- Logotherapie (eine psychologische Richtung nach dem berühmten Therapeuten Viktor Frankl, die sich mit der Sinnsuche beschäftigt).

Der Kurs bietet eine Hilfestellung, wenn Sie aktiv in Ihrer beruflichen Situation etwas ändern möchten und kann auch für private Fragestellungen eine wichtige Anregung sein. Oft hilft es, nur Kleinigkeiten zu ändern, um deutlich mehr Freiraum als der Hamster zu bekommen.
Zusatzinformation:

 Frau Freiwald hat Angewandte Theaterwissenschaften studiert, ist Systemischer Coach und hat eine Ausbildung Familiensystemik absolviert. Sie arbeitet als freie Journalistin, Sachbuchautorin und Dozentin in der Erwachsenen-/Weiterbildung.

Bitte beachten Sie:

Kursleiter/-in:

 Freiwald, Ina
Unterrichtseinheiten (45 Min.):

 14 UE
Entgelt:

 45.00 EUR
Ermäßigt:

24.70 EUR
Veranstaltungsort/Termin(e):
Hallen am Borsigturm, 13507 Berlin, Am Borsigturm 6, Raum 4.084
Sa, 23.11.2024, 10:00 - 17:00
So, 24.11.2024, 10:00 - 15:00
 
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